Warzywa i owoce

Postanowienia noworoczne – dieta. Nowy rok to dla wielu z nas czas postanowień i ulepszania swojego życia. Jedną z najpopularniejszych zmian, jakie decydujemy się wprowadzać wraz z nadejściem nowego roku jest odchudzanie. Zakładamy regularne ćwiczenia i przejście na dietę. Aby zapał nie okazał się chwilowy i nie uleciał tuż po święcie Trzech Króli, warto porządnie się do tego przedsięwzięcia przygotować. Nie warto rozpoczynać głodówki ani diety-cud. Narzucając na siebie zbyt wiele restrykcji praktycznie skazujemy się na porażkę. Przemyślana, zdrowa, różnorodna dieta bogata w warzywa i owoce to klucz nie tylko do utraty wagi, ale też do zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto, miast działać na oślep, skorzystać w tej materii z pomocy dietetyka. Nie zaszkodzi też, jeśli przy okazji wykonamy kontrolne badanie krwi. Profesjonalnie ułożony jadłospis, dopasowany do naszego stylu życia, preferencji i możliwości zwiększy nasze szanse na sukces. Dołączając do zdrowej diety sprawiającą nam przyjemność formę ruchu, mamy szansę stać się jedną z niewielu osób, której noworoczne postanowienie o schudnięciu to nie tylko mrzonka i puste słowa.

Leave a Reply

Strony
Najnowsze komentarze
    Popularne
    • Błonnik regulatorem w procesach związanych z przemianą materiiBłonnik regulatorem w procesach związanych z przemianą materii
      Coraz częściej zwracając uwagę na odpowiednio zbilansowaną dietę, mówi się o ważnej roli, jaką odgrywa w niej błonnik. Jest on węglowodanem, który wchodzi w skład ścian komórkowych roślin, dlatego też …
    • Poduszka ortopedyczna do spaniaPoduszka ortopedyczna do spania
      Poduszka ortopedyczna do spania. Poduszka ortopedyczna do spania to produkt, dzięki któremu nasz kręgosłup zachowuje swoją naturalną krzywiznę i potrafi utrzymać neutralną pozycję. Poduszki ortopedycznej powinny szczególnie używać osoby, które …
    • Przyczyny anoreksjiPrzyczyny anoreksji
      Anoreksja to bardzo złożona choroba, której przyczyny mogą osiągać różne stopnie skomplikowania powodując, że jest ona łatwiejsza bądź trudniejsza do wyleczenia. Specjaliści zajmujący się przypadkami anoreksji i badający jej przyczyny …