Dlaczego błonnik jest tak ważny i zdrowy

Niejednokrotnie słyszeliśmy o cudownych właściwościach błonnika. Lekarze dietetycy, ale i ci o innych specjalizacjach polecają te substancje jako wyjątkowo korzystną dla naszego zdrowia, ale również talii i samopoczucia. Cóż więc jest takiego w błonniku, że jest tak dla nas niezbędny. Po pierwsze fakt ten zmienił dotarł do świata nauki dopiero niedawno. Jeszcze w niedalekiej przeszłości uważano błonnik za substancje zupełnie zbędną i pochłanianą podczas konsumpcji. Takie stwierdzenie podbudowane było tym, że w błonniku nie znajdują się żadne substancje odżywcze, witaminy, minerały, ani nie można go przyswoić. Co więc jest w nim takiego cudownego, skoro nie niesie ze sobą wartości odżywczych, ani w ogóle nie zostaje w organizmie? Błonnik to nie pojedyncza substancja, ale cała jej grupa. Każdy element tej grupy ma lekko odmienne działanie, stąd być może błędne opinie o działaniu błonnika. Dziwnym wydawać się może, że ta substancja jednocześnie pęcznieje w brzuchu, ale też przyspiesza sprzątanie w jelitach. To szerokie działanie spowodowane jest właśnie złożoną budową błonnika. Przeciętny Polak spożywa niestety zbyt mało tej substancji, a to doprowadza do raka jelita grubego i innych niebezpiecznych chorób. Spróbuj rozszerzyć swoją dietę o produkty bogate w błonnik, lekarz ma rację.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Popularne
    • Przejdź na dietę DukanaPrzejdź na dietę Dukana
      Jedną z najbardziej cenionych i rzeczywiście szanowanych diet jest ta Dukana. Dzieje się tak ze względu na to, że możemy liczyć na jej doskonałe efekty, a przede wszystkim nie musimy …
    • Kurs instruktora jazdy konnej lublinKurs instruktora jazdy konnej lublin
      Największa miłość – konie. Jazda konna od zawsze była moim hobby. Potrafiłam spędzać w stajni całe godziny. Czyściłam konie, karmiłam, czasami w podziękowaniu mogłam za darmo się przejechać. Jak byłam …
    • Medycyna a prace naukoweMedycyna a prace naukowe
      Dlaczego medycyna pochlania tyle środków finansowych i jej osiągnięcia są takie bezcenne . To jedna z nielicznych rzeczy na świecie, która łączy wszystkich ludzi bez względu na przekonania religijne, kolor …