Dlaczego błonnik jest tak ważny i zdrowy

Niejednokrotnie słyszeliśmy o cudownych właściwościach błonnika. Lekarze dietetycy, ale i ci o innych specjalizacjach polecają te substancje jako wyjątkowo korzystną dla naszego zdrowia, ale również talii i samopoczucia. Cóż więc jest takiego w błonniku, że jest tak dla nas niezbędny. Po pierwsze fakt ten zmienił dotarł do świata nauki dopiero niedawno. Jeszcze w niedalekiej przeszłości uważano błonnik za substancje zupełnie zbędną i pochłanianą podczas konsumpcji. Takie stwierdzenie podbudowane było tym, że w błonniku nie znajdują się żadne substancje odżywcze, witaminy, minerały, ani nie można go przyswoić. Co więc jest w nim takiego cudownego, skoro nie niesie ze sobą wartości odżywczych, ani w ogóle nie zostaje w organizmie? Błonnik to nie pojedyncza substancja, ale cała jej grupa. Każdy element tej grupy ma lekko odmienne działanie, stąd być może błędne opinie o działaniu błonnika. Dziwnym wydawać się może, że ta substancja jednocześnie pęcznieje w brzuchu, ale też przyspiesza sprzątanie w jelitach. To szerokie działanie spowodowane jest właśnie złożoną budową błonnika. Przeciętny Polak spożywa niestety zbyt mało tej substancji, a to doprowadza do raka jelita grubego i innych niebezpiecznych chorób. Spróbuj rozszerzyć swoją dietę o produkty bogate w błonnik, lekarz ma rację.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Popularne
    • Czy zaleca się jadanie obfitych śniadańCzy zaleca się jadanie obfitych śniadań
      Co jakiś czas pojawiają się kolejne badania, robione przeważnie w USA, które dowodzą jakiejś teorii związanej z żywieniem, dietami czy nowymi zaleceniami w celu zachowania zdrowia i długiego życia. Pamiętamy …
    • Nowoczesne możliwości medycynyNowoczesne możliwości medycyny
      Postęp w medycynie, jaki mogliśmy obserwować na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat, był bardzo szybki. Wiele medycyna zawdzięcza takim naukom, jak elektronika, które umożliwiły konstruowanie lepszych urządzeń diagnostycznych, czy skuteczniejszych narzędzi, …
    • Kontrasty i dylematyKontrasty i dylematy
      Trudno uwierzyć i bez emocji przyjąć do wiadomości, że we współczesnym, zglobalizowanym świecie, w tym samym czasie, na różnych kontynentach, ich mieszkańcy zmagają się ze skrajnie różnymi problemami cywilizacyjnymi. W …