Dlaczego błonnik jest tak ważny i zdrowy

Niejednokrotnie słyszeliśmy o cudownych właściwościach błonnika. Lekarze dietetycy, ale i ci o innych specjalizacjach polecają te substancje jako wyjątkowo korzystną dla naszego zdrowia, ale również talii i samopoczucia. Cóż więc jest takiego w błonniku, że jest tak dla nas niezbędny. Po pierwsze fakt ten zmienił dotarł do świata nauki dopiero niedawno. Jeszcze w niedalekiej przeszłości uważano błonnik za substancje zupełnie zbędną i pochłanianą podczas konsumpcji. Takie stwierdzenie podbudowane było tym, że w błonniku nie znajdują się żadne substancje odżywcze, witaminy, minerały, ani nie można go przyswoić. Co więc jest w nim takiego cudownego, skoro nie niesie ze sobą wartości odżywczych, ani w ogóle nie zostaje w organizmie? Błonnik to nie pojedyncza substancja, ale cała jej grupa. Każdy element tej grupy ma lekko odmienne działanie, stąd być może błędne opinie o działaniu błonnika. Dziwnym wydawać się może, że ta substancja jednocześnie pęcznieje w brzuchu, ale też przyspiesza sprzątanie w jelitach. To szerokie działanie spowodowane jest właśnie złożoną budową błonnika. Przeciętny Polak spożywa niestety zbyt mało tej substancji, a to doprowadza do raka jelita grubego i innych niebezpiecznych chorób. Spróbuj rozszerzyć swoją dietę o produkty bogate w błonnik, lekarz ma rację.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Popularne
    • Różne przyczyny stosowania dietyRóżne przyczyny stosowania diety
      Są trzy przypadki, w których najczęściej człowiek narzuca sobie daną dietę. Pierwszym z nich jest chęć zrzucenia wagi u osób otyłych i ten sposób jest najczęstszy. Czyli chodzi wówczas o …
    • Gdy borykasz się z nadmiernym owłosieniemGdy borykasz się z nadmiernym owłosieniem
      Nadmierne owłosienie może być przyczyną zmartwień nie tylko u mężczyzn, ale również u kobiet. Jak się okazuje, spora liczba kobiet boryka się z nadmiernym owłosieniem, które najczęściej pojawia się na …
    • Szatkownica do warzywSzatkownica do warzyw
      Wyposażenie kuchni. Każdy kucharz, nawet amator, potrzebuje dobrze wyposażonej kuchni. garnki,patelnie i noże, chociaż niewątpliwie ważne, nie wystarczą, by posiłki przygotowywać szybko i komfortowo. Producenci prześcigają się w dostarczaniu na …