Dlaczego błonnik jest tak ważny i zdrowy

Niejednokrotnie słyszeliśmy o cudownych właściwościach błonnika. Lekarze dietetycy, ale i ci o innych specjalizacjach polecają te substancje jako wyjątkowo korzystną dla naszego zdrowia, ale również talii i samopoczucia. Cóż więc jest takiego w błonniku, że jest tak dla nas niezbędny. Po pierwsze fakt ten zmienił dotarł do świata nauki dopiero niedawno. Jeszcze w niedalekiej przeszłości uważano błonnik za substancje zupełnie zbędną i pochłanianą podczas konsumpcji. Takie stwierdzenie podbudowane było tym, że w błonniku nie znajdują się żadne substancje odżywcze, witaminy, minerały, ani nie można go przyswoić. Co więc jest w nim takiego cudownego, skoro nie niesie ze sobą wartości odżywczych, ani w ogóle nie zostaje w organizmie? Błonnik to nie pojedyncza substancja, ale cała jej grupa. Każdy element tej grupy ma lekko odmienne działanie, stąd być może błędne opinie o działaniu błonnika. Dziwnym wydawać się może, że ta substancja jednocześnie pęcznieje w brzuchu, ale też przyspiesza sprzątanie w jelitach. To szerokie działanie spowodowane jest właśnie złożoną budową błonnika. Przeciętny Polak spożywa niestety zbyt mało tej substancji, a to doprowadza do raka jelita grubego i innych niebezpiecznych chorób. Spróbuj rozszerzyć swoją dietę o produkty bogate w błonnik, lekarz ma rację.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Popularne
    • Jak rozpoznać bulimię?Jak rozpoznać bulimię?
      Podobnie jak w przypadku anoreksji, również w przypadku bulimii istnieją pewne zachowania jak fizyczne następstwa, które pozwalają na rozpoznanie choroby. Jeśli dana osoba zachowuje się w pewien określony sposób, a …
    • Laserowe usuwanie naczynekLaserowe usuwanie naczynek
      Jak usunąć popękane naczynka na twarzy. Problemem z jakim zmaga się wiele kobiet są popękane naczynka krwionośne, z którym często nie radzą sobie nawet najlepsze i najdroższe kremy czy balsamy. …
    • Dieta i odchudzanieDieta i odchudzanie
      Skuteczna dieta i odchudzanie bez wyrzeczeń. Niejednej kobiecie dieta i odchudzanie spędzają sen z powiek. Ciągłe wyrzeczenia, unikanie słodyczy i tłustych potraw, zmuszanie się do wysiłku fizycznego, długie godziny na …