Dieta a nasze zdrowie

Każdy, kto chce dbać o swoje zdrowie powinien przede wszystkim przyjrzeć się swojej diecie. To od właśnie od niej bardzo wiele zależy. Jeżeli będziemy się nieodpowiednio odżywiać to może to być przyczyną bardzo wielu chorób. Ludzie, którzy nie zważają na to co jedzą nie wiedzą nawet, na jakie zagrożenie samych siebie wystawiają. Złe odżywianie to przede wszystkim otyłość. Otyłość to nie tylko brzydki wygląd, ale przede wszystkim ogromne zagrożenie dla naszego zdrowia. Otyłość sprzyja rozwojowi cukrzycy, a także chorób serca. Do otyłości prowadzi niezdrowe odżywianie się oraz brak ruchu. Jeżeli chcesz temu zapobiec musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe, a jeżeli już odczuwasz, że ważysz zbyt dużo to warto jak najszybciej zabrać się za odchudzanie. Oczywiście odpowiednie odżywianie nie oznacza wcale, że musimy sobie wszystkiego odmawiać. Chodzi raczej o to, by pilnować tego, co się je i by nie przesadzać. Jeżeli mamy ochotę na zjedzenie pizzy to ją zjedzmy. Nie róbmy jednak tego co kilka dni. Pizza ma bardzo dużo kalorii i nie jest zalecana jako stało pożywienie. Powinniśmy też unikać cukru, co nie znaczy oczywiście, że nie możemy sobie od czasu do czasu pozwolić na jakieś cukierka czy batonika.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Popularne
    • Podstawowe nauki medycynyPodstawowe nauki medycyny
      Do grupy nauk podstawowych medycyny wchodzą między innymi nauki tj. embriologia, która zajmuje się przede wszystkim badaniem zarodków żywych u ludzi, jak również u zwierząt, oraz roślin. Badania przeprowadzane są …
    • Seniora dom opiekiSeniora dom opieki
      Dom opieki dla seniora. Nasi bliscy starzeją się szybciej niż nam się to wydaje. Mimo, że jeszcze niedawno byli zdrowi, żwawi i pełni życia, teraz nierzadko są już starzy, zniedołężniali …
    • Warto jest dbać o swoje zdrowie, jest tylko jednoWarto jest dbać o swoje zdrowie, jest tylko jedno
      Przede wszystkim pamiętać należy o tym, że jeżeli chce się wieść zdrowe życie, które nie nastręcza nam większych problemów zdrowotnych trzeba naprawdę dużo się postarać żeby to urzeczywistnić. Dlatego też …