Dieta a nasze zdrowie

Każdy, kto chce dbać o swoje zdrowie powinien przede wszystkim przyjrzeć się swojej diecie. To od właśnie od niej bardzo wiele zależy. Jeżeli będziemy się nieodpowiednio odżywiać to może to być przyczyną bardzo wielu chorób. Ludzie, którzy nie zważają na to co jedzą nie wiedzą nawet, na jakie zagrożenie samych siebie wystawiają. Złe odżywianie to przede wszystkim otyłość. Otyłość to nie tylko brzydki wygląd, ale przede wszystkim ogromne zagrożenie dla naszego zdrowia. Otyłość sprzyja rozwojowi cukrzycy, a także chorób serca. Do otyłości prowadzi niezdrowe odżywianie się oraz brak ruchu. Jeżeli chcesz temu zapobiec musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe, a jeżeli już odczuwasz, że ważysz zbyt dużo to warto jak najszybciej zabrać się za odchudzanie. Oczywiście odpowiednie odżywianie nie oznacza wcale, że musimy sobie wszystkiego odmawiać. Chodzi raczej o to, by pilnować tego, co się je i by nie przesadzać. Jeżeli mamy ochotę na zjedzenie pizzy to ją zjedzmy. Nie róbmy jednak tego co kilka dni. Pizza ma bardzo dużo kalorii i nie jest zalecana jako stało pożywienie. Powinniśmy też unikać cukru, co nie znaczy oczywiście, że nie możemy sobie od czasu do czasu pozwolić na jakieś cukierka czy batonika.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Popularne
    • Nie odkładaj wizyt na późniejNie odkładaj wizyt na później
      Często jest tak, że odwlekamy różne sprawy w czasie, bo myślimy, że same się rozwiążą, znikną. Najczęściej jednak tak nie jest i w późniejszym czasie okazuje się, że problemy narastają. …
    • Nad morzem śródziemnymNad morzem śródziemnym
      Moda na kuchnie śródziemnomorską przywitana została przez środowiska medyczne z prawdziwym entuzjazmem. Zawiera ona bowiem te zasady żywieniowe, do których namawiają swoich pacjentów lekarze dietetycy, kardiolodzy, urolodzy i inni. Nie …
    • Dieta bez węglowodanowaDieta bez węglowodanowa
      Ludzie na całym świecie mają coraz większe problemy jeżeli chodzi o ich wygląd oraz zdrowie. Powodem jest coraz bardziej nas dopadający, siedzący tryb życia. W wielu wypadkach dochodzi do tego, …