Czy zaleca się jadanie obfitych śniadań

Co jakiś czas pojawiają się kolejne badania, robione przeważnie w USA, które dowodzą jakiejś teorii związanej z żywieniem, dietami czy nowymi zaleceniami w celu zachowania zdrowia i długiego życia. Pamiętamy słynne swojego czasu powiedzenie mówiące o tym, ile posiłków trzeba jadąc dziennie i w jakiej ilości – śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolacje oddaj wrogowi. W tym starym powiedzeniu jest sporo prawdy, bowiem śniadanie naprawdę powinno być najobfitszym posiłkiem w ciągu dnia, w dodatku wskazane jest jego zjedzenie w miarę wcześnie, żeby nie było sytuacji, że zrywamy się o 6 rano, biegniemy do pracy, a dopiero około południa, w wolnej chwili, stać nas na zjedzenie w pośpiechu śniadania, i to niekoniecznie zdrowego i pożywnego. Z samego rana zjedzony pełnowartościowy posiłek daje nam dużo siły na wiele godzin działania, a ponadto powoduje, że nasz organizm jakby się budzi, metabolizm przyspiesza, dzięki czemu mniejsza jest szansa, że posiłki zjedzone w pozostałej części dnia odłożą się nam w postaci wałeczków tłuszczu.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Popularne
    • DietaDieta
      Dieta jest bardzo ważna w życiu każdego z nas, ponieważ oczywiście nie jesteśmy w stanie inaczej zdrowy żyć. Spożywanie zbyt tłustych i nie dobrych pokarmów będzie powodowało, iż niestety będziemy …
    • Nowoczesne dietyNowoczesne diety
      Obecnie coraz częściej ludzie zaczynają się starać o to, aby jak najlepiej wyglądać gdyż jest to dla nich sprawa bycia lub nie bycia. Wygląd staje się dla nas samych rzeczą …
    • Dieta a nasze zdrowieDieta a nasze zdrowie
      Każdy, kto chce dbać o swoje zdrowie powinien przede wszystkim przyjrzeć się swojej diecie. To od właśnie od niej bardzo wiele zależy. Jeżeli będziemy się nieodpowiednio odżywiać to może to …