Czy zaleca się jadanie obfitych śniadań

Co jakiś czas pojawiają się kolejne badania, robione przeważnie w USA, które dowodzą jakiejś teorii związanej z żywieniem, dietami czy nowymi zaleceniami w celu zachowania zdrowia i długiego życia. Pamiętamy słynne swojego czasu powiedzenie mówiące o tym, ile posiłków trzeba jadąc dziennie i w jakiej ilości – śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolacje oddaj wrogowi. W tym starym powiedzeniu jest sporo prawdy, bowiem śniadanie naprawdę powinno być najobfitszym posiłkiem w ciągu dnia, w dodatku wskazane jest jego zjedzenie w miarę wcześnie, żeby nie było sytuacji, że zrywamy się o 6 rano, biegniemy do pracy, a dopiero około południa, w wolnej chwili, stać nas na zjedzenie w pośpiechu śniadania, i to niekoniecznie zdrowego i pożywnego. Z samego rana zjedzony pełnowartościowy posiłek daje nam dużo siły na wiele godzin działania, a ponadto powoduje, że nasz organizm jakby się budzi, metabolizm przyspiesza, dzięki czemu mniejsza jest szansa, że posiłki zjedzone w pozostałej części dnia odłożą się nam w postaci wałeczków tłuszczu.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Popularne
    • Co jeśli nie będziesz się badał?Co jeśli nie będziesz się badał?
      Wszyscy jesteśmy w stanie potwierdzić to, że zdrowie jest najważniejszą rzeczą, jaką posiadamy. Kiedy zdrowia brakuje, pojawiają się prawdziwe problemy. Z pewnością nikt z nas nie chciałby, żeby została u …
    • Nowoczesne możliwości medycynyNowoczesne możliwości medycyny
      Postęp w medycynie, jaki mogliśmy obserwować na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat, był bardzo szybki. Wiele medycyna zawdzięcza takim naukom, jak elektronika, które umożliwiły konstruowanie lepszych urządzeń diagnostycznych, czy skuteczniejszych narzędzi, …
    • Leczenie padaczki u dzieciLeczenie padaczki u dzieci
      Padaczka u najmłodszych. Tak naprawdę niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, czym właściwie jest padaczka lub co jest jej przyczyną. Określić ją można zaburzenia neurologiczne objawiające się w postaci …