Czy zaleca się jadanie obfitych śniadań

Co jakiś czas pojawiają się kolejne badania, robione przeważnie w USA, które dowodzą jakiejś teorii związanej z żywieniem, dietami czy nowymi zaleceniami w celu zachowania zdrowia i długiego życia. Pamiętamy słynne swojego czasu powiedzenie mówiące o tym, ile posiłków trzeba jadąc dziennie i w jakiej ilości – śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolacje oddaj wrogowi. W tym starym powiedzeniu jest sporo prawdy, bowiem śniadanie naprawdę powinno być najobfitszym posiłkiem w ciągu dnia, w dodatku wskazane jest jego zjedzenie w miarę wcześnie, żeby nie było sytuacji, że zrywamy się o 6 rano, biegniemy do pracy, a dopiero około południa, w wolnej chwili, stać nas na zjedzenie w pośpiechu śniadania, i to niekoniecznie zdrowego i pożywnego. Z samego rana zjedzony pełnowartościowy posiłek daje nam dużo siły na wiele godzin działania, a ponadto powoduje, że nasz organizm jakby się budzi, metabolizm przyspiesza, dzięki czemu mniejsza jest szansa, że posiłki zjedzone w pozostałej części dnia odłożą się nam w postaci wałeczków tłuszczu.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Popularne
    • Pamiętaj, żeby dostarczać organizmowi odpowiednich witaminPamiętaj, żeby dostarczać organizmowi odpowiednich witamin
      W dzisiejszych czasach ogromna ilość osób narzeka na to, że nosi zbyt duży rozmiar ubrań, ma zbędną tkankę tłuszczową, źle czuje się we własnym ciele. Wiadomo, że w takiej sytuacji …
    • Klinika Chirurgii PlastycznejKlinika Chirurgii Plastycznej
      Klinika Chirurgii Plastycznej. Wielu z nas ma rozmaite kompleksy. Co jest oczywiste, takie kompleksy w większości dotyczą naszego ciała i wyglądu zewnętrznego. Dzisiejszy świat jest bowiem skonstruowany w taki sposób, …
    • Zdrowie w okresie zimyZdrowie w okresie zimy
      Zima jest jednym z tych okresów, których najłatwiej możemy wpaść w różnego rodzaju przeziębienia i grypy, które bardzo lubią na ten czas. Nasz organizm nie jest zwykle odpowiednio przygotowany na …