Czy warzywa i owoce są zdrowe?

Niektóre składniki naszej diety dostarczają organizmowi szczególnie cennych i potrzebnych pierwiastków, minerałów i mikroelementów. Do takich dobroczynnych składników zaliczamy rozmaite owoce oraz warzywa. Spożywanie ich dostarczy nam energii na cały dzień oraz poprawi samopoczucie. Specjaliści radzą, aby codziennie dostarczać organizmowi pięć porcji owoców lub warzyw. Mogą występować one w surowej, nieprzetworzonej formie lub też w postaci zdrowego soku. Szczególnie dzieci powinny zwracać uwagę na konieczność zdrowego odżywiania. Witaminy zawarte w warzywach zwalczają wirusy i bakterie oraz wzmacniają pracę układu odpornościowego. Poza tym niektóre, takie jak cebula czy czosnek, mają także działanie przeciwbakteryjne i grzybobójcze. Owoce z kolei dostarczają cennych, naturalnych cukrów i wielu aktywnych związków oraz naturalnych substancji chemicznych. Zdrowotne właściwości warzyw i owoców są więc uzasadnione i udowodnione, ważne by pochodziły one z pewnych, ekologicznych upraw, na których nie stosuje się szkodliwych pestycydów.

Comments are closed.

Strony
Najnowsze komentarze
    Popularne
    • Wiazanie morfinyWiazanie morfiny
      Badania nad receptorami wiążącymi morfinę i następnie wykrycie endogennych związków o budowie peptydowej wiążących się wybiórczo z tymi receptorami stanowi jedno z najbardziej fascynujących odkryć w zakresie neurofarmakologii w ostatnich …
    • Ziele czystek zastosowanieZiele czystek zastosowanie
      Ziele czystek – zastosowanie. Ludzie szukają zazwyczaj różnych sposobów na walkę z infekcjami. I coraz częściej sięgamy po naturalne produkty. Wszelkiego rodzaju zioła są doskonałą alternatywą dla osób, które cenią …
    • Aby pozostać zdrowymAby pozostać zdrowym
      Bez wątpienia złe samopoczucie naprawdę niekorzystnie na nas wpływa. Kiedy tylko poczujemy się nieco gorzej, natychmiast tracimy energię, entuzjazm. Ciężko jest skupić się nam na czymś innym, aniżeli na bólu …